Tại Việt Nam, cứ 4 người trưởng thành thì có 1 người bị cao huyết áp, và đáng lo ngại hơn là gần một nửa trong số đó không hề biết mình đang mang bệnh. Cao huyết áp được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” bởi nó thường diễn tiến âm thầm trong … Đọc tiếp
Bạn có hay tỉnh giấc đúng lúc 2–3 giờ sáng rồi trằn trọc khó ngủ lại? Nhiều người cho đó chỉ là mất ngủ thông thường, nhưng ít ai biết rằng đây có thể là dấu hiệu huyết áp đang âm thầm tăng cao trong đêm. Bài viết này sẽ giải thích vì sao giấc … Đọc tiếp
Buổi sáng là thời điểm huyết áp tự nhiên tăng cao nhất trong ngày — đây cũng là khung giờ ghi nhận nhiều ca đột quỵ và nhồi máu cơ tim nhất. Với người cao huyết áp, một ly đồ uống tưởng chừng vô hại lúc bụng đói có thể khiến huyết áp tăng vọt … Đọc tiếp
Trong vườn nhà người Việt có rất nhiều loại cây cỏ quen thuộc mà Y học cổ truyền đã sử dụng hàng trăm năm để hỗ trợ chức năng thận — giúp lợi tiểu, thanh nhiệt và đào thải độc tố. Đáng tiếc, nhiều người vẫn xem chúng là cỏ dại và bỏ đi. Cùng … Đọc tiếp
Một tô phở nóng hổi buổi sáng là món khoái khẩu của hàng triệu người Việt. Nhưng ít ai biết rằng chỉ một tô phở có thể chứa lượng muối xấp xỉ hoặc vượt cả nhu cầu natri cả ngày mà Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị. Với người cao huyết áp, … Đọc tiếp
Máy đo huyết áp điện tử tại nhà ngày càng phổ biến, giúp người bệnh chủ động theo dõi sức khỏe. Nhưng nếu đo sai cách, chỉ số có thể chênh lệch đến 20 đơn vị so với thực tế — đủ để khiến bạn lo lắng không cần thiết hoặc chủ quan bỏ qua … Đọc tiếp
Rất nhiều người tin rằng huyết áp tăng cao là do áp lực công việc ban ngày. Nhưng trên thực tế, một số trường hợp huyết áp vọt lên mức 180/100 mmHg lại bắt nguồn từ chính cách chúng ta kết thúc một ngày — đặc biệt là nửa giờ cuối trước khi ngủ. Cùng … Đọc tiếp
Thận là “nhà máy lọc” thầm lặng của cơ thể, mỗi ngày xử lý khoảng 180 lít máu để đào thải độc tố và cân bằng nước — điện giải. Đáng tiếc, nhiều thói quen buổi sáng tưởng vô hại lại âm thầm bào mòn chức năng thận theo thời gian. Đáng lo hơn, tổn … Đọc tiếp
Cao huyết áp được giới y khoa gọi là “kẻ giết người thầm lặng” bởi phần lớn người bệnh không hề có triệu chứng cho đến khi biến chứng — đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy thận — ập đến. Theo thống kê, cứ 4 người trưởng thành Việt Nam thì có 1 người … Đọc tiếp
Trẻ từ 1–3 tuổi là giai đoạn phát triển mạnh mẽ cả về thể chất lẫn trí tuệ. Tuy nhiên, nhiều bé trong độ tuổi này lại rơi vào tình trạng kén ăn: chỉ thích vài món quen thuộc, từ chối thử món mới, ăn ít hơn nhu cầu dinh dưỡng. Nguyên nhân có thể … Đọc tiếp