Nồng độ cồn trong hơi thở có thể tạo ra không ít phiền toái và vấn đề liên quan đến sức khỏe. Đối với những người đã tiêu thụ rượu hoặc các chất có chứa cồn, việc giảm nồng độ cồn trong hơi thở có thể là một mục tiêu quan trọng. Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn “bật mí” cách làm giảm nồng độ cồn trong hơi thở một cách hiệu quả.

1. Uống Nước Đầy Đủ

Uống nước là một biện pháp đơn giản và hiệu quả để giảm nồng độ cồn trong cơ thể và hơi thở. Dưới đây là chi tiết hơn về cách uống nước có thể hỗ trợ quá trình này:
– Nước giúp kích thích quá trình loại bỏ cồn qua đường tiểu niệu. Việc uống nước nhiều sẽ làm tăng lượng nước trong cơ thể, thúc đẩy tiểu tiện và đẩy nhanh quá trình loại bỏ cồn.
– Cồn có tác dụng làm khô cơ thể, gây mất nước và làm tăng nồng độ cồn trong máu. Uống nước giúp tái tạo lượng nước đã mất và duy trì sự hydrat hóa của cơ thể.
– Nước không chỉ giúp loại bỏ cồn mà còn giảm các triệu chứng say rượu như đau đầu và buồn nôn. Việc duy trì sự hydrat hóa có thể giúp giảm cảm giác không thoải mái sau khi tiêu thụ rượu.
– Uống nước có thể giúp giảm áp lực lên gan và thận, cả hai cơ quan này chịu áp lực khi xử lý cồn. Việc duy trì sự hydrat hóa là quan trọng để bảo vệ sức khỏe của gan và thận.
– Việc uống nước giúp làm mát cơ thể và tâm trạng, đồng thời duy trì tình trạng tỉnh táo. Điều này là quan trọng khi bạn cần nhanh chóng trở lại trạng thái tỉnh táo sau khi tiêu thụ cồn.
– Nếu có thể, hãy thử thói quen uống nước xen kẽ khi uống rượu. Việc này không chỉ giúp giảm lượng cồn hấp thụ mà còn duy trì sự hydrat hóa từ đầu.

2. Ăn Thức Ăn Có Đường:

Việc ăn thức ăn có đường có thể hỗ trợ giảm nồng độ cồn trong hơi thở bằng cách tương tác với quá trình chuyển hóa và loại bỏ cồn trong cơ thể. Dưới đây là chi tiết hơn về cách ăn thức ăn có đường có thể ảnh hưởng đến nồng độ cồn trong hơi thở:
– Thức ăn có đường, đặc biệt là glucose, có thể tác động đến việc hấp thụ cồn. Cơ thể ưu tiên chuyển hóa glucose trước cồn, và quá trình này có thể giúp giảm nồng độ cồn trong máu nhanh chóng.
– Thức ăn có đường có thể giúp làm giảm tác động của cồn lên dạ dày. Việc này có thể giảm tình trạng kích thích sản xuất cồn và hấp thụ cồn nhanh chóng vào máu từ dạ dày.
– Các thức ăn giàu đường cung cấp năng lượng, giúp cơ thể có thêm nguồn năng lượng để chuyển hóa cồn. Điều này có thể giúp giảm tác động của cồn lên cơ thể.
– Thức ăn có đường có thể giúp giảm các triệu chứng say rượu bằng cách giảm tác động của cồn lên hệ thống thần kinh, đặc biệt là nếu ăn kèm với việc uống nước.
– Thức ăn giàu chất béo và protein cũng có thể giúp hấp thụ cồn và làm giảm nồng độ cồn trong hơi thở. Chúng cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng giúp cơ thể chuyển hóa cồn một cách hiệu quả.

3. Chờ Đợi:

Đưa ra quyết định sáng suốt để cho cơ thể đủ thời gian chuyển hóa và loại bỏ cồn. Thời gian làm việc của cơ thể giúp giảm nồng độ cồn dư thừa trong hơi thở.

4. Vận Động Thể Chất:

Hoạt động vận động thể chất có thể tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp loại bỏ cồn nhanh chóng hơn.

5. Rửa Mặt và Đánh Răng:

Rửa mặt và đánh răng sử dụng nước sạch có thể giúp loại bỏ cồn từ mũi và miệng, làm giảm nồng độ cồn trong hơi thở.

6. Sử Dụng Nước Súc Miệng:

Nước súc miệng có thể giúp làm sạch miệng và giảm mùi cồn. Chọn nước súc miệng không chứa cồn để tránh làm tăng nồng độ cồn trong hơi thở.

7. Hạn Chế Số Lượng Rượu:

Tự kiểm soát số lượng rượu bạn tiêu thụ là cách hiệu quả nhất để giảm nồng độ cồn trong hơi thở. Kết hợp với các biện pháp khác, nó giúp kiểm soát tốt hơn ảnh hưởng của cồn.

8. Sử dụng viên ngậm giải rượu BAC Zero trước và sau khi uống đồ uống có cồn.

BAC Zero giải rượu và giảm nồng độ cồn trong máu cũng như nồng độ cồn trong hơi thở theo cơ chế nào?

Các enzyme ADH và ALDH trong cơ thể thúc đẩy phân hủy cồn và tăng tốc độ các phản ứng sinh hóa trong cơ thể, giúp cơ thể chuyển hóa hoàn toàn cồn thành acid axetic – một loại chất vô hại với cơ thể.

Có thể thấy ADH và ALDH là 2 enzyme cực kỳ quan trọng trong quá trình chuyển hóa và đào thải rượu, tuy nhiên việc tổng hợp 2 enzyme này trong quá trình ăn uống hàng ngày là rất khó. Khi có đầy đủ các enzyme này gan sẽ tăng tốc quá trình xử lý rượu, giúp giảm đi các tác hại của rượu như say, chóng mặt, buồn nôn, say nguội, ngộ độc và phá hủy tế bào gan cũng như các tế bào não.

Trên thị trường hiện nay xuất hiện một loại viên ngậm hỗ trợ bảo vệ gan, giảm tác hại của rượu, bia đối với gan do Việt Nam sản xuất đang nhận được nhiều chú ý bởi cơ chế xử lý tác hại của rượu bia khác biệt với các sản phẩm giải rượu khác. BacZero sử dụng công nghệ ủ lên men đột phá, nhằm bổ sung và tăng cường các chất xúc tác cần thiết (enzyme ADH và ALDH) cho quá trình chuyển hóa, giúp gan tăng tốc độ chuyển hóa cồn. Đây là điều mà các loại “sản phẩm giải rượu” hay “viên ngậm giải rượu” khác không có.

Lưu ý rằng những biện pháp này có thể giúp giảm nồng độ cồn trong hơi thở, nhưng không thể loại bỏ cồn khỏi cơ thể ngay lập tức. Nếu bạn cần lái xe hoặc tham gia các hoạt động đòi hỏi sự tập trung, hãy đảm bảo bạn hoàn toàn tỉnh táo và không còn nồng độ cồn đáng kể trong hơi thở.